何謂低血壓?

一個前幾天低血壓的客人又來到再測試多一次，結果她的上壓有很大的改善，已回復正常水平。果然，這位客人平時吃的份量太少了，建議她晚餐不要只吃水果，還要多進食飯麵等澱粉質的食物，為身體提供足夠的能量。結果，她的血壓上回正常水平。


低血壓其實並不容易發覺，因為它的病徵和疲勞的差不多，很難分辦，可能還以為頭暈只是疲倦過度，其實可能並不然。現在讓我好好講解一下何謂低血壓？一般而言，成年人收縮壓(上壓)和舒張壓(下壓)低於90/60mmhg則為低血壓，常見於女孩子、貧血病患、過勞之人、腸胃不好及腦力工作者等。它並無特定的病因或疾病，與高血壓一樣，低血壓與遺傳有著很密切的關係，如果雙親是低血壓的話，那子女得低血壓的機率也相對地增高。

低血壓與高血壓雖然同屬血壓異常，但兩者還是不同的，因為低血壓不會發生危險的合併症，而且一般低血壓患者的壽命也較長。 因此如果單純只有低血壓的話，就無需治療，只要當有不舒服的症狀出現時才需治療。隨著低血壓而發生的症狀有容易疲勞、暈眩、頭痛、頭重、心悸、手腳發冷、肩膀酸痛、食慾不振、胃腸不適、下痢等。


飲食上剛好和高血壓的病患相反，可以多攝取動物性脂肪高、膽固醇高、熱量高的食物，食鹽的用量亦無禁忌，反而有升高血壓的作用，另外可多攝取有補血作用的食物如豬肝、蛋黃、瘦肉、鰻魚、魚、蝦、魚卵、貝類、豆腐、大豆製品、波菜、蕃茄、龍眼、櫻桃、葡萄等食物，加強造血的機能，亦能促進血壓的上升。另外除了充足的營養外，亦應多鍛鍊體能，改善低血壓的情況。