佝僂病

嬰兒的體格生長是人生中最迅速的階段，骨骼成長需要大量的鈣，但體內缺鈣就會得到佝僂病。因此，佝僂病俗稱缺鈣。其實，正常吃奶的嬰兒並不缺鈣，人奶和牛奶都含大量的鈣，真正誘因是兒童因長期缺乏有助鈣質吸收的維生素Ｄ而導致骨骼發育不良。維生素D有內源性與外源性兩種。內源性是靠曬太陽，讓日光中的紫外線照射到皮膚上，及後在體內合成為維生素D；外源性的是來自從食物攝取。至於嬰孩容易得佝僂病，大致上有四大原因。


第一：缺少直接接觸陽光。在冬春季節，家長擔心孩子受凉，將門窗緊閉，即使曬太陽，也是隔着玻璃，或將孩子包裹得很密實，由於紫外線很少能穿透玻璃和衣服，孩子獲得的紫外線照射很少。
第二：食物中维生素D的攝取不足。牛奶、人奶、蛋黃等食物中維生素D含量都很少，家長應多帶嬰兒到戶外活動，每天約一至兩小時，確保他們能吸取足夠的陽光而製造維生素D。
第三：食物中鈣磷比例不當。牛奶比起人奶雖含較多鈣質，但鈣磷比例並不及人奶的合適，影響在腸道的吸收，因此人奶對嬰兒較牛奶合適。
第四：由於慢性腹瀉、肝膽疾病可影響維生素D吸收和利用。


預防佝僂病的主要方法是增加孩子戶外活動，多曬太陽，冬季如在室內曬太陽應開窗，並應盡量暴露孩子的頭頸部和雙手曬太陽；夏季曬太陽，要避免中午，可在樹蔭下活動。